O Projeto Recomeçar 2023, programa de preparação para a aposentadoria dos servidores do Tribunal de Contas do Estado de Goiás (TCE-GO), teve hoje (8/nov) sua penúltima atividade. Desta vez o tema foi a importância da saúde preventiva, tendo como palestrante o secretário de Saúde do Estado de Goiás, Sérgio Vencio. O encontro foi na Sala Selva Cavalcanti, na sede do TCE-GO, e contou com a participação do presidente Saulo Mesquita e dos conselheiros Sebastião Tejota e Celmar Rech.

Segundo Vencio, que é médico endocrinologista, com experiência em laboratório e pesquisa clínica, o objetivo das pessoas é viver o máximo possível, mantendo a mente e corpo sadios. Ele apresentou as principais causas de mortes na atualidade, lista encabeçada pelas doenças cardiovasculares e cânceres, apontando como medidas preventivas a dieta e peso saudáveis, exercícios físicos regulares, não fumar, diminuir o sal e o consumo de álcool.

Citou também a importância no cuidado com outras formas de prevenção pontuais, como a vacina e os cuidados contra a dengue, e destacou a necessidade de as pessoas fazerem o acompanhamento de saúde. Outro fator que precisa ser combatido, segundo o médico, é o estresse, explicando que se trata de uma resposta fisiológica do organismo para fatores externos. “É impossível evitá-lo, mas não se pode negar que tudo o que a gente faz, tudo o que a gente pensa tem consequências na nossa saúde e não se pode permitir que o estresse se torne repetitivo ou contínuo”, disse.

Vencio mostrou números que apontam a tendência de envelhecimento do brasileiro e relatou seu estudo que revela os benefícios da religiosidade e espiritualidade para a saúde. Segundo ele, é importante que as pessoas busquem atividades que lhes tragam propósitos de vida, citando como exemplo o voluntariado, em que é possível realizar algo que traz prazer e, ao mesmo tempo, auxilia os outros.

O encerramento do Projeto Recomeçar deste ano será na próxima terça-feira (14/nov), a partir das 15h, com atividades de ginástica laboral, com a educadora física Viviane Brum, dinâmica de grupo, com as psicólogas Lana Augusta Ferreira e Merissa Vaz Tamioso, todas do Serviço de Bem-Estar.

Veja fotos no Flickr do TCE-GO.

Texto: Alexandre Alfaix
Fotos: Kazuo (Master Produções)