Se você estiver no primeiro piso de um shopping e precisa ir a uma loja no quarto piso, você vai de escada ou elevador? E se estiver no trabalho, apressado para resolver pendências, mas precisar dirigir-se a outros andares do prédio, você opta pela escada ou elevador? E no condomínio onde você mora?

A verdade, é que grande parte das pessoas optaria pelo elevador por ser mais prático, rápido e não exigir nenhum esforço físico. Mas o que muitos sabem e poucos praticam é que seria mais vantajoso usar escada, não só por melhorar seu condicionamento físico, mas principalmente por proporcionar uma melhor qualidade de vida.

Quem fala sobre os benefícios de subir e descer escada é o educador físico Abel Rodrigues, da Medicina Preventiva da Unimed Fortaleza. “Por se tratar de uma atividade aeróbica muito eficaz para trabalhar os músculos das pernas, subir e descer escadas ajuda a queimar gorduras da parte inferior do corpo além de gastar bastante energia e ser um hábito saudável”.

Fonte: https://www.unimedfortaleza.com.br/blog/movimente-se/escada-ou-elevador-confira-opcao-mais-vantajosa-para-sua-saude

Dica semanal da equipe de Segurança e Saúde Ocupacional do TCE-GO